Sevrage Tabagique
L'inhalation de la fumée d'une cigarette est entre autres un facteur de risque certain pour différents types de CANCER*.
*CANCER : Larynx, Pharinx, Oesophage, Estomac, Poumons, Reins, Vessie.
LES DANGERS DES POUSSIÈRES FINES
Avec la fumée de la cigarette, des poussières fines atteignent une concentration forte dans les espaces renfermés. Comme ces poussières fines sont réputées pour être cancérigènes, un danger la santé supplémentaire en provient. La fumée inhalée de la cigarette à filtre contient aussi des particules de pousières fines.
*À savoir : une cigarette est composée de plus de 3500 composés chimiques.
20 minutes
après la dernière cigarette
* La pression artérielle diminue.
* La température du corps et la fréquence des battements cardiaques reviennent aux valeurs d'un non-fumeur.
8 heures
après la dernière cigarette
* L'haleine du fumeur disparait.
* Le taux de monoxyde de carbone dans le sang redevient normal.
24 heures
après la dernière cigarette
* Le risque d'un infarctus cardiaque diminue et le corps ne contient plus de nicotine.
48 heures
après la dernière cigarette
* Des changements dans les terminaisons nerveuses ont lieu, ce qui afine le goût et l'odorat.
3 jours
après la dernière cigarette
* Les bronches commencent à se relâcher et on sent d'avantage de motivation et moins de fatigué.
*L'ex-fumeur peut remarquablement mieux respirer.
2 semaine à 3 mois
après la dernière cigarette
* La circulation sanguine s'améliore.
* Les efforts physiques sont facilités.
* La capacité pulmonaire augmente jusqu'à 30%.
1 à 9 mois
après la dernière cigarette
* La toux, la fatigue et la dyspnée diminuent.
* Les petits capillaires dans les poumons, qui soutiennent l'élimination des matières étrangères, se sont regénérées, la personne est moins affectée par les infections.
* La toux typique du fumeur disparait.
* En général, la personne est plus performante.
1 an
après la dernière cigarette
* Le risque élevé pour les maladies cardio-vasculaires est divisé par deux.
10 ans
après la dernière cigarette
* En relation avec un fumeur (1 paquet/jour), le risque d'un cancer des poumons est divisé par deux.
* Les cellules précancéreuses, qui préparent ou favorisent la formation d'un cancer, ont été remplacées par des cellules saines.
* Le risque de cancer au niveau de la bouche, la gorge, l'oesophage, la vessie, les reins et le pancréas est réduit.
5 ans
après la dernière cigarette
* 5 à 15 ans après, le niveau de risque d'une attaque cérébrale est revenu à celui d'un non-fumeur.
* Le risque d'un cancer du poumon est réduit.
* Le risque d'un cancer de la cavité buccale est de moitié que celui d'un fumeur.
15 ans
après la dernière cigarette
* Le risque d'une atteinte du système cardio-vasculaire est celui d'un non-fumeur à vie.
D'ici quelques semaines, en plus de votre santé, vos finances vont être à nouveau touchées par l'inflation et les cigarettes, exemple : Marlboro passeront à 13€, c'est donc 4745€ d'économisé en une année sans tabac. Faites-le pour vous et votre entourage. Sachez que le tabagisme passif tue chaque année en moyenne 4000 personnes en France.